Blog Vida Ativa na Maturidade

 

 

Como utilizar seu computador portátil

Postado por Milena Almeida em 31 de março de 2011.

Esse vídeo ensina o modo correto de utilização do computador portátil dentro de nossas casas.

Os participantes da oficina de informática do AGE além de conhecerem diariamente as novidades do mundo virtual também já aprenderam como utilizar seus computadores graças as orientações do professor Tadeu.

 O vídeo é curto e muito didático, sendo útil para todas as idades.


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Cursos de Férias – janeiro de 2011

Postado por André Lorenzetti em 9 de dezembro de 2010.

O Age vai oferecer algumas opções de cursos de férias em janeiro e fevereiro de 2011.

São cursos rápidos e bastante divertidos que atendem a todos os gostos e desejos: Haicai (poesia com três frases), cursos de tecnologia de uso diário (Skype, internet, cartão de visita), artes manuais, sanduíches (Cozinha Gourmet), teatro e contação de histórias, dança de salão (ritmos variados).

Vagas limitadas. Informe-se e reserve sua vaga pelo telefone 11 3188-3003.


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Faça seu próprio Cartão de Natal

Postado por Milena Almeida em 26 de novembro de 2010.

Você com mais de 50 anos, inove neste Natal, faça seus próprios cartões e presenteeie de um modo diferente quem você mais ama.


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As Facilidades da Internet

Postado por Milena Almeida em 25 de novembro de 2010.

Selecionamso essa matéria do Bom Dia Brasil da Rede Globo sobre as facilidades que a internet nos proporciona diariamente.

Alguns entrevistados falam da importância da internet em suas vidas, entre eles, aos 80 anos, Dona Renée relata que descobriu uma nova vida através desta ferramenta: “Eu tenho muitos amigos, amigos que eu adquiri na internet”.

Através de suas palavras Dona Renée retrata o que sentem os nossos alunos de informática a cada descoberta.

Assista a reportagem na íntegra:


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Descontração – Branquinho no Monitor

Postado por André Lorenzetti em 10 de novembro de 2010.

Essa imagem é para descontrair.


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Problemas com a memória?

Postado por André Lorenzetti em 28 de outubro de 2010.

Você tem mais de 50 anos e está preocupado com sua memória, raciocínio e capacidade de aprendizado? Então nos procure e saiba como funcionam as Oficinas de Neuróbica.

A mais nova opção envolve divertidos jogos pela internet que estimulam áreas específicas do cérebro e ainda indicam quais devem ser as suas prioridades nesse momento.

Informações: 11 3188-3003


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A FIESP de Olho no Envelhecimento Saudável

Postado por Carolina Santos em 3 de setembro de 2010.

Repassamos um texto enviado por Fernando Bignardi, coordenador do Centro de Estudos do Envelhecimento e do Núcleo de Transdisciplinaridade aplicada à Saúde Corporativa da Unifesp.

Ao fim do texto você encontrar o link do site da FIESP onde o texto foi originalmente extraido.

“É possível envelhecer bem e de maneira saudável

Modelo mecânico de avaliação do paciente não permite diagnóstico eficiente. A receita é o
sistema quântico, segundo médicos da Unifesp

É preciso estabelecer novo paradigma quando o assunto é saúde e envelhecimento bem-sucedido. Ao
invés de se lidar com a doença crônica, a prescrição é o controle crônico.

A receita foi dada nesta terça-feira (24) pelo médico Luis Roberto Ramos, chefe do Departamento de
Medicina Preventiva, da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). “A qualidade de vida não é etérea,
hoje ela é quantificável”, brincou.

O processo de envelhecimento saudável e a manutenção da capacidade funcional foram temas
debatidos na 4ª Mostra de Responsabilidade Socioambiental Fiesp/Ciesp, na mesa-redonda
Envelhecimento e capacidade funcional – Desafio para as empresas e o País.

Para Ramos, a enfermidade é só a ponta do iceberg. O problema a ser sanado é a manutenção da
capacidade funcional e como o indivíduo enfrenta a moléstia. Aliás, ele alerta que “o céu é o limite, e
praticamente todo mundo precisa gerenciar uma ou outra doença crônica na vida”.

Por meio do financiamento da Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de São Paulo (Fapesp),
serão incentivados projetos que promovam o exercício físico – com o bairro amigo dos idosos –,
visando tornar ativos os que se encontram sedentários e, de quebra, promover a inclusão social.

Ramos deu, inclusive, uma dica preciosa: computador não é só para os jovens. É uma ótima ferramenta
para o treinamento cognitivo e, além do mais, promove a inclusão digital, na opinião dele.

Pesquisa para o bem-estar

Estudo realizado pela Unifesp ao longo de quatro anos junto à comunidade de pessoas idosas, na Vila
Clementino (zona Sul de São Paulo), confirmou o que senso comum diz: é fato que os homens morrem
mais do que as mulheres.

E revelou novos dados. Quem já esteve anteriormente internado é portador de um marcador: tem mais
chance de morrer do que aquele que nunca frequentou corredores hospitalares.

Outra constatação é que os que sofrem perdas de memória morrem duas vezes mais do que os sãos e
os indivíduos com problemas de funcionalidade morrem três vezes mais do que aqueles que
conseguiram preservar sua autonomia. Diante dessa radiografia, o melhor é manter-se mais do que
ativo.

Para Ramos, o geriatra não consegue vislumbrar sozinho todo esse cenário do paciente e necessita do
apoio de especialidades diversas: enfermaria, fisioterapia, terapia ocupacional, fonoaudiologia,
assistência social, psicologia, nutrição, odontologia e educação física.

Estilo de vida

Fernando Bignardi, coordenador do Centro de Estudos do Envelhecimento e do Núcleo de
Transdisciplinaridade aplicada à Saúde Corporativa da Unifesp, complementou esse exame
acrescentando que a maneira como se vê a vida – um copo vazio ou cheio – tem impactos no bem-estar
do indivíduo.

O médico citou estudo publicado pela renomada revista Nature, em 2001, constatando que o diabetes
tipo II é motivado mais pelo estilo de vida (53%) do que pela genética (17%). Já o estudo Aging Well
(2002) detectou outro termômetro: o papel do perdão na longevidade. “A doença é também um fenômeno ecológico”, diagnosticou.

Bignardi apresentou, ainda, case de “gerenciamento de crise” entre quinze executivos de uma grande rede de São Paulo. A mudança veio acompanhada da perda do centro de equilíbrio, encurvando a postura física, fato que gerou reflexos no sistema respiratório, no sono e no excessivo consumo de carne vermelha, devido à cobrança de agressividade em um ambiente fortemente competitivo, levando a alterações metabólicas. Esses fatores associados criam um indicador de “insustentabilidade pessoal”, explicou o médico, ao tratar do tema saúde corporativa.

A profilaxia foi a mudança de hábitos alimentares, a higiene do sono, o uso da homeopatia e técnicas de relaxamento que, após oito meses, resultaram em boa resposta sistêmica. “O modelo médico mecânico convencional não atende à complexidade do ser humano”, disse ao defender a avaliação quântica do ser humano como um todo. ”

Texto de Solange Sólon Borges, Agência Indusnet Fiesp

Site da Fiesp em 24/08/2010


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99 anos de idade e o primeiro computador: um iPad

Postado por Cristiane Felipe em 7 de maio de 2010.

Virginia sempre foi uma leitora ávida, mas por causa de um glaucoma passou a ter dificuldades para enxergar. Com o iPad, ela pode aumentar o brilho e o tamanho da fonte com apenas dois toques na tela.
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Mais uma ferramenta para o envelhecimento bem sucedido!

Um Abraço,

Cristiane Felipe


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Coisas que aprendi vivendo -

Postado por Cristiane Felipe em 18 de agosto de 2009.

Colly e o amigo Antonio na arte terapia

Colly e o amigo Antonio na arte terapia

Colly, tem 92 anos completos, é uma mulher muito interessante e inteligente, frequentadora assídua do AGE desde seu inicio.Participa ativamente dos cursos de Saúde Emocial, saúde e Espiritualidade e ArteTerapia. No dia de ontem ela digitou algumas frases para colocarmos no BLOG:

Coisas que aprendi Vivendo – Colly -
. Se ele prefere mais sua nora que você, ótimo.
. Se achar que o namoro da sua neta é avançado, lembre-se do seu.
. Tudo que pode resolver indo de táxi, não use os filhos.
. É melhor almoçarem com você uma vez por semana durante um dia útil do que prende-los sábado e domingo.
. Elogie sempre a mãe de sua nora ou genro.
.Aprendam “informática” em vez de “teclado” eles ficarão mais contentes.
. Nunca de palpites ou conselhos na vida do casal.
. Não se escrevizem ao cuidar dos netos ” quem pariu Mateus que cuide” diz velho ditado.
. Seja uma Sogra “descartável” e amiga. Eles a amarão para sempre.

Obrigada, Um grande abraço!


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Longevidade e Saúde Mental – Dr. Thomas Perl e Suzana Herculano-Houzel

Postado por André Lorenzetti em 31 de julho de 2009.

Chegamos ao terceiro post sobre as palestras do geriatra norte-americano Dr. Thomas Perl e da neurocientistas da UFRJ Suzana Herculano-Houzel. No último post falamos sobre Longevidade e Espiritualidade, e na primeira ocasião abordamos Longevidade e Atividade Física.

O tema de hoje é Longevidade e Saúde Mental.

A neurocientista Suzana Herculano-Houzel lembra que o estresse pode ser um problema que acarreta, além de todos os desconfortos, aumento da pressão arterial e da frequência cardíaca. Duas atitudes que qualquer pessoa pode adotar para reduzir o estresse são a prática de atividades físicas e a adoção de hábitos que nos façam bem.

A pesquisadora acrescenta que é fundamental para a saúde cerebral manter esse órgão ativo. Dr. Perl concorda com Suzana e acrescenta ser importante ensinar novidades ao cérebro todos os dias. Podemos citar diversas opções divertidas e agradáveis de aprendizados, como líguas, informática e trabalhos manuais.

Esse é mais um dos “segredos” de quem consegue ultrapassar os 90 anos de forma saudável e ativa.

A neuróbica é uma técnica que busca exercitar o cérebro, auxiliando na memória, concentração e aprendizado, e você encontra no Age, exclusivo para maiores de 50 anos.

Esperamos que essas dicas tenham sido úteis para você que já passou dos 60 e quer viver intensamente todos os anos que tem pela frente e, igualmente, para quem ainda está se preparando para chegar lá cheio de disposição.

Abraço e saúde.


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