Blog Vida Ativa na Maturidade

 

 

Mais da metade dos casos de Alzheimer podem ser prevenidos

Postado por André Lorenzetti em 27 de julho de 2011.

Do site Cérebro Melhor

De acordo com um estudo recente apresentado na Conferência Internacional da Associação de Alzheimer, mais da metade dos casos da doença de Alzheimer poderiam potencialmente ser prevenidos através de mudanças no estilo de vida e tratamento ou prevenção de condições médicas crônicas.

Pesquisas anteriores já identificavam uma série de fatores de risco para a doença de Alzheimer – incluindo doenças cardíacas e seus fatores de risco, níveis de atividade física e estímulo mental, e alimentação – mas não era claro como modificando esses fatores de risco resultaria na redução dos casos de Alzheimer.

Cientistas utilizaram modelagem matemática para calcular a porcentagem de casos de Alzheimer que poderiam ser atribuídos a esses fatores de risco modificáveis e, embora as premissas utilizadas ainda tenham que ser validadas, identificaram que sete fatores de risco contribuem para 17,2 milhões de casos no mundo todo, ou 51% de todos os casos.

O estudo conduzido pela equipe da Dra. Deborah Barnes, da Universidade da Califórnia, divulgou a proporção dos casos de Alzheimer no mundo que são potencialmente atribuíveis a cada um dos sete fatores de risco:

1 – Baixo nível educacional: 19%
2 – Fumo: 14%
3 – Inatividade física: 13%
4 – Depressão: 11%
5 – Hipertensão na meia idade: 5%
6 – Obesidade na meia idade: 2%
7 – Diabetes: 2%

Os pesquisadores ficaram surpresos com a descoberta de que fatores como a falta de atividade física e fumar contribuem para mais casos de Alzheimer do que doenças cardiovasculares, de acordo com o modelo. Mas isso sugere que mudanças de estilo de vida relativamente simples como manter a mente ativa, aumentar a atividade física e parar de fumar podem ter um impacto dramático na redução número de casos de Alzheimer ao longo do tempo.


Comente Este Artigo(0)       Compartilhe

Categoria: 


Tags:, , , ,



Revista Amazonense de Geriatria

Postado por Milena Almeida em 1 de julho de 2011.

A Revista Amazonense de Geriatria e Gerontologia publicou um artigo científico desenvolvido nas aulas de Neuróbica do AGE.

O tema “IMPACTO NEUROPSICOLÓGICO EM IDOSOS SAUDÁVEIS
SUBMETIDOS A UM PROGRAMA DE ESTIMULAÇÃO
COGNITIVA” foi pesquisado e desenvolvido por três profissionais do AGE, a professora de Neuróbica Adriana Mozzambani, a gerente geral do AGE Cristiane Felipe e a assitente social do AGE Simone Pataro.


Comente Este Artigo(0)       Compartilhe

Categoria: 


Tags:, ,



Palestra Cérebro Melhor

Postado por Milena Almeida em 2 de maio de 2011.

Na última quinta-feira, o Age trouxe o palestrante Luiz C. Moraes, sócio-fundador do site Cérebro Melhor para uma palestra especial.

O palestrante falou sobre a importância dos exercícios para o cérebro e seus benefícios, realizou diversos testes de memórias e exercícios com os participantes que lotaram o nosso espaço.

Ele falou sobre o site Cérebro Melhor e como exercícios personalizados ajudam a melhorar a capacidade de memória, atenção, linguagem, raciocínio lógico e visão espacial.

Os alunos do curso de Neuróbica, que estavam presentes, utilizam o site para realização de exercícios com a orientação da professora Adiana Mozzambani.


Comente Este Artigo(0)       Compartilhe

Categoria: 


Tags:, ,



Palestra Especial

Postado por Milena Almeida em 7 de abril de 2011.

No dia 28 de abril o AGE junto com a empresa Cérebro Melhor realizará uma Palestra Especial.

O palestrante Luiz C. Moraes, sócio-fundador do site Cérebro Melhor, falará dos benefícios que exercícios físicos para o cérebro podem trazer, entre eles, a conquista de bem-estar e qualidade de vida.

A entrada é gratuita e as vagas são limitadas.

Horário: dia 28 de abril, quinta-feira, a partir das 15h.

Local: Avenida Brigadeiro Luis Antônio, 4348 – Jardim Paulista.

Informações e Inscrições: (11) 3188-3003.


Comente Este Artigo(1)       Compartilhe

Categoria: 


Tags:,



Novas Turmas de Neuróbica

Postado por Milena Almeida em .

Assim como o corpo, para alcançarmos o desenvolvimento de forma equilibrada, a mente tem que ser treinada, estimulada e desenvolvida.

Os exercícios oferecidos nas aulas de Neuróbica ajudam a estimular a produção de nutrientes que desenvolvem as células do cérebro, tornando-o mais jovem e forte.

Mesmo que ainda não haja sinais de perdas de memória ou da capacidade de raciocínio, é importante executar atividades estimulantes para evitar o surgimento dessas situações.

Para mais informações: (11) 3188-3003


Comente Este Artigo(0)       Compartilhe

Categoria: 


Tags:, ,



10 Dicas Quentes para Evitar Esquecimentos

Postado por Jussara Comazzetto em 20 de maio de 2010.

1)- Esqueço o aniversário da mulher, do filho.
Explicação: Existe uma diferença gritante entre não lembrar e não saber a data, normalmente a gente sabe a data, mas lembrar depende do estímulo que você dá à memória.
Dica: Pegue um destes calendários de geladeira e coloque no espelho do banheiro. De manhã, enquanto você estiver escovando os ,olhe para ele e pense um pouco sobre a data que está vivendo. Fazendo isso, você não apenas lembrará o aniversário de alguém, mas também de uma porção de outras coisas importantes.

2 – Esqueço o texto que acabei de ler.
Explicação: É importante saber que a fixação definitiva de um texto não ocorre durante a leitura, mas ao término.
Dica: Durante a leitura atente-se aos detalhes importantes do texto. Idéias, números, datas, personagens, assim você alimenta a sua memória e, imediatamente após a leitura faça a fixação explicando todos aqueles detalhes do texto para si mesmo.

3 – Não encontro a carteira de trabalho ou o cartão de vacina.
Explicação: Não se lembrar de documentos, cartões de benefícios, certidão de nascimento, título de eleitor é o mesmo que uma pessoa salvar arquivos no computador sem prestar atenção onde. Não podemos confundir falta de memória com falta de organização.
Dica: Neste caso, arrume uma pasta para documentos importantes, organize tudo e guarde em um local em que poucos tenham acesso. Lembre-se: retirou um documento, devolva-o!

4 – Fechei a porta de casa?
Explicação: Quando você se acostuma a fazer todos os dias a mesma coisa do mesmo jeito, acaba mecanizando o processo. Este é o efeito negativo da rotina.
Dica: Ao fechar a porta de casa, ao ativar o alarme do carro tenha a consciência presa ao que está fazendo e terá a certeza de que o fez. Converse consigo, diga: – Porta trancada. Alarme ativado.

5 – Não me lembro do trajeto para chegar a determinado lugar.
Explicação: Não se lembrar de um trajeto é explicado pela ausência do foco visual nos detalhes.
Dica: Para memorizar o trajeto que percorreu faça marcações mentais de lugares específicos: posto de gasolina + praça + loja + restaurante. Desta forma você cria um mapa mental que facilitará o retorno ao mesmo lugar.

6 – Onde deixei o carro?
Explicação: Este é um bom exemplo de falta de atenção ao lugar onde estacionou.
Dica: Para lembrar-se da vaga, faça associações do local, por exemplo: VAGA C6. Imagine C de cavalo com 4 patas + 2 penas do cavalheiro, C6.

7 – Objetos pessoais. Onde deixei o celular?
Explicação: Sempre esquecemos os objetos que se afastam de nós, por exemplo: o celular sobre o balcão, a carteira no restaurante ou óculos no provador da loja.
Dica: Objetos pessoais não devem se afastar do corpo. Os homens devem utilizar os bolsos e as para as mulheres podem guardar tudo dentro da bolsa, mas lembre-se de mantê-la próxima do corpo.

8 - Não me lembro da senha do banco.
Explicação: Às vezes não lembramos de uma senha, porque números são formas geométricas, abstratas e nem sempre fazem sentido.
Dica: Para criar uma senha simples e segura inspire-se em atividades rotineiras para que o número faça sentido, por exemplo: Acordo as 6h30 e durmo as 22h00, a senha pode ser 630220. Para pessoas com mais idade e que utilizam a senha apenas uma vez por mês para receber um benefício, o ideal é revisar. Para isso fotografe ou faça um desenho do teclado do caixa eletrônico e treine a senha pelo menos uma vez por semana.

9 – Como memorizar um número de telefone?
Explicação: A facilidade de usarmos apenas a memória artificial para guardar números torna a nossa memória mais fraca para números básicos e nos faz desconfiar da nossa capacidade.
Dica: Quando for ligar para alguém, antes de consultar na agenda do celular desafie a sua memória tentando se lembrar do número. Esta estratégia permite sem esforço transferir para a memória natural todos os contatos do celular.

10 – Esqueço o nome de alguém que acabei de conhecer.
Explicação: Quando alguém fala o nome você recebe apenas um som. Isso é memória auditiva, que não é a nossa melhor memória.
Dica: Neste caso, durante a conversa tente associar o nome da pessoa com alguma informação visual, exemplo: Para o meu nome Renato Alves imagine Rena (de Papai Noel) e Aves. Rena + Aves = Renato Alves.

Fonte: Você S/A – Por Renato Alves

Jussara


Comente Este Artigo(0)       Compartilhe

Categoria: 


Tags:, , ,



Convidamos todos para participar da oficina I de Neuróbica dia 5 de maio de 2010

Postado por Adriana Mozzambani em 15 de abril de 2010.

Estudos mostram que ao envelhecer as pessoas sofrem alterações em áreas cerebrais que dificultam a aquisição de dados na memória recente, entretanto, estas alterações também ocorrem devido a diminuição do exercício cerebral e da motivação no processo de aprendizagem e memória. Visando colaborar com a saúde cerebral convidamos a todos para participar da oficina I de Neuróbica que iniciará no dia 5 de maio de 2010, um programa que estimula a flexibilidade através de exercícios que envolvem a ativação de diferentes áreas do cérebro, para ampliar o alcance da ação mental.


Comente Este Artigo(0)       Compartilhe

Categoria: 


Tags:, , , , , ,



Você sabe o que é Neuróbica?

Postado por Adriana Mozzambani em 27 de janeiro de 2010.

A palavra NEURÓBICA foi criada por Katz e Rubin (2000), é uma alusão deliberada ao exercício mental, afirmam  que a NEURÓBICA é muito diferente de outros tipos de exercícios cerebrais, que em geral envolvem quebra-cabeças, palavras cruzadas, exercícios de memória. Os exercícios utilizados na NEURÓBICA usam os cinco sentidos de novas maneiras, a fim de aumentar o impulso natural do cérebro para formar associações entre diferentes tipos de informações.
Assim como as formas ideais de exercício físico enfatizam o uso de muitos grupos musculares diferentes para aumentar a coordenação e flexibilidade, os exercícios cerebrais ideais envolvem a ativação de muitas áreas diferentes do cérebro, de novas maneiras, para ampliar o alcance da ação mental.

Na primeira semana de fevereiro iniciamos novas turmas para as oficinas, estão todos convidados!

Abraço,

Adriana Mozzambani

 


Comente Este Artigo(5)       Compartilhe

Categoria: 


Tags:, , ,



Pesquisar na internet faz bem a cérebro idoso

Postado por Cristiane Felipe em 21 de outubro de 2009.

Ontem assiti essa matéria no Jornal Nacional e quero dividir com vocês.
Trata-se de uma pesquisa realizada na cidade de Nova Iorque com pessoas com mais de 55 anos relacionando a utilização da internet com taxas de demência.

Vale a pena conferir!

Abraço a todos e boas navegações na net!


Comente Este Artigo(0)       Compartilhe

Categoria: 


Tags:, , , , ,



Grupo de Neuróbica vai a exposição O Cérebro

Postado por Simone Pataro em 10 de setembro de 2009.

No dia 02 de setembro, o grupo de neuróbica foi a Exposição O Cérebro, na Bienal do Parque do Ibirapuera. Tivemos a oportunidade de entender como é o funcionamento cerebral, o que nos mantém saudáveis, como lidar com os distúrbios neuronais e as milhares de conexões existentes.

Vale a pena conferir a exposição!


Comente Este Artigo(0)       Compartilhe

Categoria: 


Tags:, , , ,