Blog Vida Ativa na Maturidade
Palestra especial – O Papel da Meditação
Postado por André Lorenzetti em 27 de julho de 2011.Dr. Fernando Bignardi fará uma palestra especial no Age com o tema “Recursos multidimensionais para conquistar uma maturidade feliz: o papel da meditação”.
O assunto é de grande importância e oferece mais uma opção para que as pessoas envelheçam com saúde, equilíbrio e aptas a realizar todas as atividades que planejaram para essa fase da vida.
Dr. Bignardi é médico, coordenador do Centro de Estudos do Envelhecimento da Unifesp, pós-graduado em homeopatia, psicoterapia, medicina comportamental, biologia, ecologia e geriatria/gerontologia.
A palestra é gratuita, mas tem vagas limitadas. Informações e reservas pelo telefone 11 3188-3003.
Data: 18/08
Horário: 15h30
Local: Age – Vida Ativa na Maturidade – Av. Brigadeiro Luis Antonio, 4.348 – Jd Paulista – em frente ao Parque Ibirapuera – São Paulo – SP
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Tags:Fernando Bignardi, meditação
Mais da metade dos casos de Alzheimer podem ser prevenidos
Postado por André Lorenzetti em .Do site Cérebro Melhor
De acordo com um estudo recente apresentado na Conferência Internacional da Associação de Alzheimer, mais da metade dos casos da doença de Alzheimer poderiam potencialmente ser prevenidos através de mudanças no estilo de vida e tratamento ou prevenção de condições médicas crônicas.
Pesquisas anteriores já identificavam uma série de fatores de risco para a doença de Alzheimer – incluindo doenças cardíacas e seus fatores de risco, níveis de atividade física e estímulo mental, e alimentação – mas não era claro como modificando esses fatores de risco resultaria na redução dos casos de Alzheimer.
Cientistas utilizaram modelagem matemática para calcular a porcentagem de casos de Alzheimer que poderiam ser atribuídos a esses fatores de risco modificáveis e, embora as premissas utilizadas ainda tenham que ser validadas, identificaram que sete fatores de risco contribuem para 17,2 milhões de casos no mundo todo, ou 51% de todos os casos.
O estudo conduzido pela equipe da Dra. Deborah Barnes, da Universidade da Califórnia, divulgou a proporção dos casos de Alzheimer no mundo que são potencialmente atribuíveis a cada um dos sete fatores de risco:
1 – Baixo nível educacional: 19%
2 – Fumo: 14%
3 – Inatividade física: 13%
4 – Depressão: 11%
5 – Hipertensão na meia idade: 5%
6 – Obesidade na meia idade: 2%
7 – Diabetes: 2%
Os pesquisadores ficaram surpresos com a descoberta de que fatores como a falta de atividade física e fumar contribuem para mais casos de Alzheimer do que doenças cardiovasculares, de acordo com o modelo. Mas isso sugere que mudanças de estilo de vida relativamente simples como manter a mente ativa, aumentar a atividade física e parar de fumar podem ter um impacto dramático na redução número de casos de Alzheimer ao longo do tempo.
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Tags:atividade física, Cérebro, envelhecimento ativo, Neuróbica, Saúde Mental e Intelectual
Curso de ” I Qi Gong “
Postado por Milena Almeida em 20 de julho de 2011.O professor de Lian Gong do AGE Jaime Kuk, um dos mais conceituados professores das técnicas de Qi Gong do Brasil ministrará o curso de “I Qi Gong”.
O “I Qi Gong” foi criado pelo Dr. Zhuang Yuan Ming, procurando atender à população de Shangai, que apresentava muitas doenças respiratórias, por conta do hábito de fumar e pela intensa poluição da cidade, a maior da China. Através de exercícios fundamentados na sua extensa experiência com a Medicina Tradicional Chinesa, automassagens e treinamento da respiração (Tu-Na), o I Qi Gong se propõe a prevenir e tratar de bronquite crônica e debilidade funcional do sistema Pulmão e Coração.
Data: 30 de julho de 2011.
Local: AGE – Vida Ativa na Maturidade – Av. Brigadeiro Luís Antonio, 4348, Ibirapuera, São Paulo, SP, próximo da esquina com a Av. Brasil, em frente à Praça Dia do Senhor.
Horário: Das 8h30min às 17h30min, com intervalos para lanche e almoço. Favor chegar um pouco antes para iniciarmos a aula no horário previsto.
Informações e Inscrições: jaime.suavecorpo@gmail.com
Cel. (11)9564-4584.
tel/fax (11) 3666-9684.
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Tags:Lian Gong, medicina chinesa
Curso de “Dao Yin Bao Jian Gong”
Postado por Milena Almeida em 11 de julho de 2011.O professor de Lian Gong do AGE Jaime Kuk, um dos mais conceituados professores das técnicas de Qi Gong do Brasil, e o Dr. Cassiano Mitsuo Takayassu, vice- presidente da Associação de Medicina Chinesa e Acupunturado Brasil (AMECA) e Doutor em Acupuntura pela World Federation of Acupuncture-Moxibustion Societies (WFAS) ministrarão um curso aqui no AGE de ”Dao Yin Bao Jian Gong”.
“Dao Yin Bao Jian Gong” é um método baseado nos critérios da Medicina Tradicional Chinesa, com efeitos comprovados no tratamento de enfermidades crônicas não transmissíveis, assim como na prevenção e manutenção da saúde.
Datas: Dias 23 e 24 de julho de 2011.
Local: AGE – Vida Ativa na Maturidade – Av. Brigadeiro Luís Antonio, 4348, Ibirapuera, São Paulo, SP, próximo da esquina com a Av. Brasil, em frente à Praça Dia do Senhor.
Mais informações:
Site: www.huatuo.com.br
Telefones : (11) 2825-2868
(11) 9980-8656 (Cassiano)
(11) 9564-4584 (Jaime)
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Tags:Lian Gong, medicina chinesa
Envelhecimento terá ‘cura’ daqui a 25 anos
Postado por Milena Almeida em 6 de julho de 2011.De acordo com reportagem do jornal “Folha de São Paulo”, especialistas afirmam que a primeira pessoa a comemorar seu aniversário de 150 anos já nasceu e a primeira pessoa a viver até os mil anos pode demorar menos de 20 anos para nascer.
Segundo especialista em longevidade temos uma chance de 50% de chance de colocar o envelhecimento sobre controle médico dentro de mais ou menos 25 anos.
Atualmente e espectativa de vida cresce aproximadamente três meses por ano e especialistas preveem que haverá um milhão de pessoas centenárias no mundo até 2030.
Para saber mais acesse: http://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/938597-envelhecimento-tera-cura-daqui-a-25-anos-diz-cientista.shtml
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Dicas para espantar a preguiça e ter mais disposição
Postado por Milena Almeida em 5 de julho de 2011.O programa “Bem Estar” da rede Globo de TV veiculou uma reportagem especial com dicas para se obter mais disposição no inverno.
No frio, após as refeições e à noite são ocasiões em que a preguiça atinge o nível máximo. No inverno, as pessoas ficam mais quietas e recolhidas, em uma tentativa do organismo não perder tanto calor e conseguir manter a temperatura, mas é justamente nesta época em que se perde menos água e se gasta mais energia para se manter vivo. Ou seja, é essencial se mexer.
Exercite-se – O corpo humano é uma máquina que precisa ser aquecida para ter energia. O exercício funciona, inicialmente, para acordá-lo e tirá-lo do estado de “preguiça”. Como outras máquinas (carro, computador, etc), é necessário aquecimento para começar a funcionar.
Determine um prazo rápido para agir – De 5 a 15 minutos é um tempo adequado, que evita o adiamento constante.
Visualize os benefícios da ação – Quando temos claro o que vamos ganhar, obtemos força para mandar a preguiça embora.
Divida a tarefa em partes – Muitas vezes, a preguiça toma conta das pessoas quando a tarefa é grande e difícil. Dividi-la em etapas, com prazos possíveis para cada fase, facilita a execução. Além disso, cada etapa concluída atua como reforço à motivação de seguir em frente.
Parabenize-se e dê prêmios a você – Estabeleça alguns bônus para si mesmo a cada etapa cumprida no prazo. Essa atitude aumenta a autoestima e mantém o foco na continuidade.
Incentivados por colegas e professores os alunos das Atividades Físicas do AGE enfrentam o frio e realizam todos os exercicíos propostos neste inverno.
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Revista Amazonense de Geriatria
Postado por Milena Almeida em 1 de julho de 2011.A Revista Amazonense de Geriatria e Gerontologia publicou um artigo científico desenvolvido nas aulas de Neuróbica do AGE.
O tema “IMPACTO NEUROPSICOLÓGICO EM IDOSOS SAUDÁVEIS
SUBMETIDOS A UM PROGRAMA DE ESTIMULAÇÃO
COGNITIVA” foi pesquisado e desenvolvido por três profissionais do AGE, a professora de Neuróbica Adriana Mozzambani, a gerente geral do AGE Cristiane Felipe e a assitente social do AGE Simone Pataro.
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Tags:Cérebro, geriatria, Neuróbica
