Blog do AGE

Estudo da Universidade de Cambridge com ratos mostrou que não são somente os músculos que crescem com exercícios físicos. O cérebro também aumenta de tamanho milimetricamente. Veja a materia que foi ar no dia 08/03 no Jornal Nacional( TV GLOBO)

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A Arte terapia inclui atividades que se utilizam da expressão artística como mediadora de mudança de comportamento e promove o encontro do individuo consigo mesmo e com o outro por meio da comunicação produzindo, então, efeitos terapêuticos.

As várias expressões artísticas como música, a dança, o teatro, o cimema e as representações plásticas como a pintura, o desenho, a modelagem, a colagem e outras incluem-se como elementos de entendimento, de e troca de energia para o processo de evolução individual e coletiva na compreensão do mundo.

Para Capelier(1980) a condição humana resume-se em:
- O homem é este ser que se faz imagem,
- O homem é este ser que se faz das imagens,
- O Homem é este ser que se faz as imagens.

É com esta reflexão que iniciamos as sessões de arte terapia de 2010, no AGE.

Sejam todos muito bem vindos!

Sônia Fortuna

Bom Ano a todos!

A minha dica para este início de ano é o filme da Disney:
‘Up – Altas Aventuras’ conta a edificante história de um velho vendedor de balões de 78 anos, de mal com a vida, chamado Carl Fredricksen, que finalmente realiza o sonho de toda sua vida e faz uma grande aventura prendendo milhares de balões a sua casa e voando para as florestas da América do Sul. Mas ele descobre, tarde demais, que seu pior pesadelo o acompanhou na viagem: um explorador da natureza, excessivamente otimista, de 8 anos, chamado Russell.

Confira o trailler.

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abraço a todos! Cris Felipe

Comercial da Campanha de Valorização das Pessoas Idosas lançada por Aécio Neves dia 22 de outubro. O Comercial tem a participação Zeze di Carmargo e tem apoio do Governo de Minas e do Servas.

Vale a pena assistir!

Foi ontem, na Livraria Cultura do Shopping Villa Lobos, o lançamento do livro Riscos Ambientais à Saúde. Na foto, Dr Renato Veras, coordenador da obra, consultor do Age e colaborador deste blog autografando o livro.

Boa leitura!

O grupo de arteterapia começa esta semana a releitura de Matisse, com suas cores primárias.

Antes de iniciar este trabalho, os alunos na semana  passada foram visitar a exposição de Matisse, que longo da carreira explorou diferentes técnicas artísticas, inovou na maneira de de fazer e pensar arte. Através das obras de Matisse refletimos sobre as  adaptações que devemos e podemos fazer com o avançar da idade.

Esta exposição pode ser apreciada na  Pinacoteca do Estado de São Paulo recebe a exposição individual de Henri Matisse (1869-1954), que está no Brasil pela primeira vez. O pintor e escultor virou referência no século 20 e influenciou várias gerações de artistas. Até então, somente uma parcela de brasileiros que viaja para o exterior consegue contemplar a totalidade de suas obras. Mas, agora, todos poderão conhecer sua arte. A exposição “Matisse Hoje” faz parte das comemorações do Ano da França no Brasil e é realizada com o apoio excepcional da Biblioteca Nacional da França.

Exposição de Matisse é realizada pela primeira vez no Brasil!

No dia 02 de setembro, o grupo de neuróbica foi a Exposição O Cérebro, na Bienal do Parque do Ibirapuera. Tivemos a oportunidade de entender como é o funcionamento cerebral, o que nos mantém saudáveis, como lidar com os distúrbios neuronais e as milhares de conexões existentes.

Vale a pena conferir a exposição!

A proposta do BioPilates dentro do contexto do envelhecimento ativo, veio agregar a Bola sendo utilizada nos exercícios com o objetivo primordial de trabalhar o corpo de uma forma global buscando a funcionalidade e melhora da qualidade de vida.
O Método Pilates foi idealizado na Primeira Guerra Mundial pelo alemão chamado Joseph Pilates, é um programa completo de condicionamento físico e mental que visa melhorar a capacidade cárdio- respiratória, a força (principalmente de abdômen), resistência e flexibilidade dos músculos, promover correção da postura, alívio de stress, prevenir lesões, melhorar o equilíbrio, a coordenação motora, a mobilidade das articulações, a consciência corporal, a auto-estima, promovendo portanto uma melhora no estado geral de saúde. No BioPilates se trabalha corpo e mente integrados, isto se torna capaz através da concentração que o participante deve ter durante a execução dos exercícios, ainda mais pelo fator coordenação motora e respiração associados.
Esses aspectos são fundamentais para a manutenção da saúde em níveis elevados, respeitando-se logicamente os limites e as contra-indicações aos exercícios para cada participante.
A aplicação dos exercícios de BioPilates é realizada em ambiente agradável, de forma gradual e associada à respiração, com repetições em média de seis vezes. Este número reduzido de repetições permite execuções corretas dos movimentos, sem provocar exaustão ao participante de mais idade.
Com o envelhecimento, os músculos tornam-se mais rígidos e propensos a lesões, portanto nos exercícios de BioPilates, os alongamentos e fortalecimentos musculares são estimulados sempre, levando a uma maior flexibilidade e força do corpo.
Observam-se no envelhecimento problemas comuns associados às articulações como as artroses, por exemplo, e no BioPilates se consegue grandes benefícios, pois se tem a ativação da circulação e diminuição das dores dos músculos provocadas pelos espasmos musculares (contrações musculares involuntárias muitas vezes dolorosas).
Ainda nesta técnica, além de outros exercícios, somente pelo fato de estar utilizando bola, quando o indivíduo se senta nela, já estará de certa forma trabalhando o equilíbrio, sendo muito importante principalmente para prevenção de quedas e possíveis fraturas.
O BioPilates ainda se torna uma atividade de grande importância na estabilidade da coluna vertebral, promovendo uma postura mais harmoniosa, trazendo portanto boa condição para os músculos e estruturas da coluna, melhorando a respiração que muitas vezes está prejudicada em indivíduos principalmente que tem a coluna muito curvada para a frente (hipercifose) e a boa postura sobretudo traduz ao individuo a melhora da sua autoconfiança.
Além de todos os benefícios supracitados, o participante se reinsere no âmbito social, criando novos laços de amizade e momentos prazerosos.

Assim dizia Joseph Pilates: “Se aos 30 anos de idade você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem”.

Pratique BioPilates e comprove você mesmo está teoria.
Abraço a todos Fit. Jéssica Ribeiro

O Museu da Pessoa é virtual disponibiliza pela internet histórias de vida gravadas ou escritas. Tem como filosofia que a “História faz Mudanças”.

O Museu foi fundado em 2001. Desde o início, o objetivo era construir uma rede de histórias de vida que contribuísse para a transformação social.

O museu acredita que:

• Toda história de vida tem valor e deve fazer parte da memória social;
• Ouvir o outro é essencial para respeitá-lo e compreendê-lo como par;
• No protagonismo histórico: todas as pessoas têm um papel como agente de transformação da História. Democratizar e ampliar a participação dos indivíduos na construção da memória social é atuar na percepção que os indivíduos e os grupos têm de si mesmos e de sua situação conseguir em nome de outrem;
• Integrar indivíduos e distintos grupos sociais por meio da produção e conhecimento de suas experiências é atuar para romper o isolamento de alguns grupos sociais e impulsionar processos de empoderamento fundamentais para mudar relações sociais, políticas e econômicas.

Coordenação : Sônia Fortuna / Apoio Técnico: Simone Pataro
Museu da pessoa: http://www.museudapessoa.net/