Existem certos conhecimentos que são esquecidos pelas gerações, principalmente pela falta de registro e do uso no dia a dia.

Recebi esse filme que traz uma riqueza interessante. O depoimento de uma senhora sobre a letra da introdução do Hino Nacional Brasileiro. Isso mesmo, a introdução do nosso hino tem letra e já foi cantado nas escolas.

Vejam que interessante.

Quem não gosta de guardar os bons momentos em fotografias? Seja de uma viagem, de um jantar especial ou de amigos e parentes. O importante é poder rever e reviver esses momentos quando nos der vontade, não é mesmo?

As máquinas fotográficas digitais trouxeram recursos variados de utilização, acabaram com o custo e o trabalho de revelações e trocas de filmes e permitiram o envio rápido dessas fotos para pessoas em qualquer parte do planeta.

Mas quem não tem muita familiaridade com o mundo digital às vezes sofre um pouco com esses equipamentos, ou mesmo não consegue utilizar todos os recursos disponíveis.

Por isso, o Age fará um curo de Fotografia Digital somente para maiores de 50 anos. Nele, serão ensinadas técnicas para obter as melhores fotos e tratá-las no computador.

O que é melhor, cada um utilizará sua própria máquina para saber usá-la da melhor maneira possível.

O curso será conduzido em seis aulas, de 02/10 a 06/11, sempre às sextas-feiras, das 15h às 17h.

O endereço do Age é Av. Brigadeiro Luis Antonio, 4.348 – Jd Paulista.

Telefone para informações e inscrições: 11 3188-3003.

Vejam também os outros cursos de outubro.

Abraço,

Confira os primeiros pacotes exclusivos da parceria Age e TAM VIAGENS.

Em breve, mais detalhes.

Todo o charme do Rio Grande do Sul em clima de Natal

GRAMADO – 05 NOITES – NATAL LUZ

Inclui:
• 3 tours para conhecer o que há de melhor na região
• Tour Cultural Gramado e Canela
• Tour uva e vinho com almoço
• Tour alemão com compras em Canela e Gramado
• Noite gaúcha + noite alemã
• Guia com atendimento VIP (guia cadastrado na Embratur e com vasto conhecimento em História regional e Uvas e Vinhos)
• Aéreo ida e volta em vôo regular – TAM linhas aéreas
• Hospedagem com café da manhã no Hotel Laghetto Siena
• Transfer in/out (Porto Alegre/Gramado, Canela/Porto Alegre)
• Seguro Viagem

A partir de R$380,00 + 9x de R$169,00 ou à vista – R$1.900,00
Período: 22 a 27 de Novembro
Opcional Age – Curso História do Natal e seus Símbolos

Sol e praia em um local paradisíaco

Vila Galé Mares Resort – Salvador – 06 noites

(Pacotes exclusivos para maiores de 60 anos)

Um dos melhores resorts sistema “tudo incluído” do país. Alguns itens incluídos:
• Café da manhã – buffet self-service no Restaurante principal – Tenda dos Milagres;
• Almoço – buffet ou menu;
• Lanche no Restaurante Cravo e Canela;
• Chá da Tarde;
• Jantar buffet no Restaurante principal – Tenda dos Milagres e opção com reserva nos Restaurantes Inevitável e Cravo e Canela, dependendo do número de noites de estada;
• Buffet de lanches das 23h30 às 05h00;
• Bebidas alcoólicas e não alcoólicas nacionais e importadas disponíveis em cardápios incluindo vinho da casa, espumante, champagne nacional, whisky 8 anos e coquetéis. Servido nos 4 bares e restaurantes do Hotel, incluindo a boate.
• Águas, sucos, refrigerantes, chá e café no minibar (sendo a reposição a cada 2 dias);
• Atividades de recreação e esportes diurnos e noturnos para adultos;
• Uso das quadras de tênis e de vôlei de praia;
• Fitness Center com monitor;
• Spinning;
• Toalhas de praia.

Ida e volta em vôo TAM linha aéreas
Valor por pessoa: R$ 2746,00
Período: 13 a 20 de dezembro
Opcional Age – Curso a Cultura Baiana – Retratos de Nossa História

10 Dias de Magia e seus Netos só para Você

Orlando Avós e Netos – 09 noites

(Formato exclusivo Avós e Netos)

Aproveite os melhores parques de Orlando: Magic Kingdom, Epcot Center, Disney’s Hollywood Studios, Universal Studios, Sea World e mais. Inclui
• Traslados e ingressos com acompanhamento de guia brasileiro dentro dos seguintes parques: Magic Kingdom / Epcot / Disney´s Hollywood Studios /Animal Kingdom/ Universal Studios / Islands of Adventure / Sea World
• 1 Jantar especial dentro do complexo Disney.
• 01 Tour de Compras;
• 01 DVD com toda a viagem grátis;
• 09 noites de hospedagem em hotel de categoria Moderada (Disney’s Port Orleans) no complexo Disney;
• Passagem aérea TAM ida e volta em classe econômica*;
• Passageiros inscritos no programa Fidelidade TAM ganham 01 passagem para qualquer destino atendido pela TAM na América do Sul (ida ou volta)****;
• Acompanhamento de Guia desde o Brasil**;
• Café da manhã com Gift Card (USD 10 por dia);
• 1 café da manhã com Personagens Disney;
• Disney Mug para bebida ilimitada no Resort;
• Seguro viagem;
• Gorjetas à maleteiros e motoristas;
• Mochila de Viagem e camiseta personalizada;
• HELP CENTER 24HRS com atendimento em português;

Valor por pessoa: a partir de US$ 3,290.00
Período: 19 a 28 de janeiro de 2010
Opcional Age – Curso a História de Walt Disney – a vida controversa do homem que revolucionou o entretenimento

A Paris que você sempre sonhou

Paris Retrô – 06 noites

Desfrute de todas as experiências da Cidade Luz praticando o seu francês.
Inclui: Professor de Francês do Age acompanhando desde a saída do Brasil;
• Tours Paris Retrô – a bordo de um veículo clássico, com roteiro mágico passando por Moulin Rouge, Montmarte, Sacré Cour, Place du Tertre, Place dês Vosges, Place de La Bastille, Pantheón, Igreja St. Sulpice, Igreja St. Germain, Assemblée Nationale, Centre George Pompidou, Hotel de Ville, Ópera Bastille, Hotel de Sens, Ilê St Louis, Arenes de Lutece, Quartier Latin e Jardim de Luxemburgo.
Excursão para Castelo Versailles com ticket entrada inclusa (4 horas) e guia em francês;
• Visita Museu Louvre com ticket entrada inclusa e guia em francês
• Hospedagem 6 noites no Hotel Littre com café da manhã;
• 4 jantares inclusos (sem bebida);
• Aéreo TAM na classe econômica;
• Transfers aeroporto / hotel /aeroporto;

Passeios opcionais (não inclusos):
1 – PARIS CHAMPAGNE TOUR

2 – PELO RIO SENA COM ALMOÇO TOUR

3 – ILLUMINATIONS E SHOW LIDO

4 – TOUR CASTELOS VALE DO LOIRE

5 – TOUR PARIS ROMÂNTICA

6 – DEGUSTAÇÃO DE VINHOS

Valor por pessoa: a partir de US$ 3,780.00
Período: 20 a 28 de março de 2010
Opcionais Age – Curso Rápido de Francês para Turistas / Curso Revolução Francesa e seus Legados

Todos os pacotes incluem ainda o jantar “Momentos Inesquecíveis”, com música ao vivo e cardápio típico da região, para reviver as melhores lembranças da viagem.

Esses pacotes estão à venda exclusivamente no Age:
Contatos: 11 3188-3003 / www.agemais.com.br
Endereço: Av. Brigadeiro Luis Antonio, 4.348 – Jd Paulista – São Paulo

A professora e doutora em História pela USP, Ana Cláudia Pelegrini, fará uma palestra gratuita sobre “A Riqueza da Cultura Brasileira”.

Serão abordadas as principais diferenças regionais de nossa cultura, como a baiana, gaúcha e tantas outras que fazem de nosso país um dos mais ricos culturalmente falando.

A Ana Cláudia já é conhecida dos clientes do Age. Ela coordenou diversos cursos de história e história da arte realizados no local.

Data: 02/10 (sexta-feira) às 10h30

Local: Age – Vida Ativa na Maturidade

Av. Brigadeiro Luis Antonio, 4.348 – Jd Paulista, entre R. Groenlândia e Av Brasil. (clique aqui para ver o mapa do local).

Informações: tel. 11 3188-3303 ou atendimento@agemais.com.br

É importante reservar seu lugar, pois as vagas são limitadas

Para quem pretende aproveitar a Virada Esportiva, independentemente da idade, vale lembrar a importância de comparecer com calçado apropriado (normalmente tênis) e roupas leves e confortáveis.

Esses simples cuidados evitam acidentes e desidratação, além de tornar a experiência da atividade física muito mais agradável.

Não se esqueçam: Virada Esportiva para a terceira idade é com o Age, no Vale do Anhangabaú somente no sábado (amanhã).

Até lá

Não se esqueçam: atitude importantíssima para manter a saúde e a qualidade de vida é praticar atividades físicas, independente da idade.

Neste final de semana a cidade de São Paulo recebe a Virada Esportiva, com opções para todos os gostos espalhados pelo município e, pela primeira vez, haverá um espaço exclusivo para a terceira idade.

A equipe do Age coordenará esse trabalho no Vale do Anhangabaú, sob o Viaduto do Chá, com atividades e uma avaliação física e de qualidade de vida.

Estarão presentes alguns de nossos profissionais, como os educadores físicos Alexandre Santos, Juliana de Souza e Luiz Collet; o especialista em técnicas chinesas Jaime Kuk, a fisioterapeuta Jéssica Ribeiro, entre outros.

Quem passar por lá vai comprovar que é possível se manter ativo depois dos 60 de maneira bastante agradável e até divertida.

Abraço,

Neste final de semana (19 e 20 de setembro) a prefeitura de São Paulo promove a  Virada Esportiva 2009, um mega-evento com atividades em diversos pontos da cidade.

Pela primeira vez existirá um local específico para a terceira idade e o Age é o responsável pela coordenação da maioria das modalidades presentes no espaço.

Quem puder passar por lá (Vale do Anhangabaú próximo ao Viaduto do Chá), as atividades acontecerão somente no sábado (19/9) das 10h às 17h. Estarão disponível à população Lian Gong, aulas de Alongamento e Flexibilidade, Circuito de Força e duas palestras pela manhã – A Importância da Espiritualidade no Envelhecimento; e Atividade Física e Longevidade.

Esperamos vocês lá.

Casal Internauta

Nossos “Surfistas Prateados” pessoas que utilizam a internet com mais de 50 anos, estão virando cada vez mais sua atenção para a Internet. Segundo pesquisa do Ministério da Saúde sobre conhecimentos, atitudes e práticas da população brasileira: 10,5% dos entrevistados encontraram seus parceiros pela internet, dado que evidencia também a crescente utilização da tecnologia pela terceira idade – já chegam a 1,2 milhão de Internautas brasileiros beirando os 60 anos.

A Internet é um poderoso instrumento para manter a solidão bem longe na terceira idade. Desde o começo da Internet Comercial no Brasil, em meados de 1995, as pessoas já encontravam ferramentas para conhecer novas pessoas como Bate-Papos e Fóruns de Discussão.

Mas hoje em dia com a internet mais simples e ao alcance de todos, grandes Redes Sociais, que são sites específicos para as pessoas ampliarem sua rede de amigos tanto no mundo virtual como no mundo real, estão se especializando em terceira idade oferecendo agilidade e benefício para o “Surfista Prateado” conhecer novas pessoas e viver feliz.

No Brasil temos um site bem conhecido que é o www.maisde50.com.br. O Surfista Prateado tem total acesso a todos os conteúdos do site como Saúde, Sexualidade, Relacionamentos, Comportamento, Casa & família, Beleza, Corpo, Nutrição, Atitutes Positivas, Tempo livre, Finanças, Dicas úteis, Rede de amigos, Bate-Papo, Testes, Receitas e MUITOS outros e, claro, conhecer pessoas novas.

Ótimo acesso!!!!

No dia 02 de setembro, o grupo de neuróbica foi a Exposição O Cérebro, na Bienal do Parque do Ibirapuera. Tivemos a oportunidade de entender como é o funcionamento cerebral, o que nos mantém saudáveis, como lidar com os distúrbios neuronais e as milhares de conexões existentes.

Vale a pena conferir a exposição!

Pesquisa comprovou mudanças benéficas nas características das moléculas

Estudo do InCor demonstra benefícios da atividade mesmo sem mudança das taxas no sangue; artigo foi apresentado em congresso

Estudo realizado por pesquisadores do InCor (Instituto do Coração) de São Paulo comprovou que praticar exercícios físicos regularmente modifica a estrutura do LDL (colesterol “ruim”), tornando-o menos nocivo, mesmo que não haja redução nos níveis medidos. Os dados foram apresentado no Congresso Europeu de Cardiologia, realizado na Espanha.

O estudo acompanhou 40 pessoas sedentárias -30 eram portadoras de síndrome metabólica (conjunto de fatores, como alterações nas taxas de colesterol e aumento da gordura visceral, que elevam o risco de doença cardiovascular).

Os outros dez serviram como grupo controle. Dos pacientes com a síndrome, 20 foram submetidos a três sessões semanais de exercícios na bicicleta ergométrica, durante 45 minutos, ao longo de três meses. Os demais foram acompanhados.

O objetivo era verificar a mudança nas propriedades funcionais das moléculas de LDL depois da prática de exercícios.

Para isso, os cientistas avaliaram as características do HDL (colesterol “bom”) e a resistência à oxidação do LDL (colesterol “ruim”). A oxidação é o início da inflamação que leva ao acúmulo de colesterol no sangue e à formação de placas de gordura nas paredes dos vasos.

Os pesquisadores constataram que os níveis de colesterol total, LDL e HDL não mudaram após o treinamento. No entanto, as taxas de triglicerídeos caíram e a resistência à oxidação do LDL aumentou.

As moléculas de LDL também ficaram maiores e menos densas, o que significa que elas perdem a capacidade de se depositar na parede dos vasos.
“Observamos que, desde o início, o exercício modifica as composições e as características funcionais das partículas de HDL e LDL. Isso reforça o conselho aos que fazem exercícios e não apresentam de imediato alterações importantes nas concentrações dessas partículas”, explica o cardiologista Antonio Casella, líder do estudo.

“Há um benefício invisível”, diz o cardiologista Fernando Cesena, co-autor do estudo.

Antioxidante

O fato de que a prática de exercícios físicos diminui o risco de doenças é conhecido há bastante tempo. O que esse estudo fez foi mostrar de que maneira o exercício age nas moléculas de colesterol.

“Esse trabalho é mais uma prova de que o exercício funciona como antioxidante, deixando as moléculas do LDL menos tóxicas”, avalia o cardiologista Marcelo Ferraz Sampaio, chefe do Laboratório de Biologia Molecular do Hospital Dante Pazzanese.

De acordo com Sampaio, o fato de os níveis de colesterol total não terem reduzido não atrapalha o benefício proporcionado pelos exercícios. “É possível dificultar o processo de oxidação sem reduzir quantitativamente os níveis de colesterol. Os exercícios alteram a qualidade dessas moléculas.”
Só recentemente pesquisadores começaram a desconfiar que os riscos ao coração não tinham relação apenas com o número absoluto da quantidade de moléculas em circulação. Isso porque eles observavam que muitos pacientes infartados chegavam ao hospital com altas taxas de HDL -conhecido por seu efeito protetor.

Daí que alguns estudos começaram a mostrar que há vários subtipos de LDL e de HDL, de acordo com o tamanho e a densidade das partículas. No caso do LDL, as menores e mais densas são mais aterogênicas porque, entre outros motivos, penetram na parede dos vasos com mais facilidade e são mais suscetíveis à oxidação.
Baseadas nesse tipo de descoberta, algumas pesquisas já sugerem que a densidade das partículas de LDL, e não a mudança nos níveis sanguíneos, é um melhor marcador dos riscos cardiovasculares.