Blog do AGE

Olá pessoal!Para quem gosta de literatura, uma dica é conhecer o projeto Sempre Um Papo. Criado em 1986 pelo jornalista mineiro Afonso Borges, a ideia é reconhecida atualmente como um dos programas culturais de maior credibilidade do país. Em 22 anos de história, já ultrapassou os limites de Belo Horizonte – sua cidade de origem – e chegou a mais de duas dezenas de outros lugares, passando pelos principais estados brasileiros.

Originalmente, o projeto tinha como objetivo promover encontros entre grandes escritores e o público em auditórios e teatros. Anos depois, tais encontros passaram a ser gravados em tornaram-se progama de televisão veiculados em tevês educativas, como a TV Senado, o Canal Futura, a TV Cultura, entre outros. O site – www.sempreumpapo.com.br - foi outro desdobramento do projeto, que hoje conta com biblioteca, série de DVDs, programas de rádio e várias outras ações sociais.

Um dos atrativos do site é série de programas gravados, disponibilizados para download. Imperdível é o dedicado à poeta e escrita Adélia Prado. Poucas vezes alguém sintetizou tão bem – e de maneira simples – os meandros da linguagem poética. Rubem Alves mereceu mais de um programa. Carlos Heitor Cony é outro autor obrigatório. Além de nomes consagrados, o site também traz uma série de novos escritores, gente que ainda merece leituras mais atentas. É o caso de Tony Bellotto – gravação na qual estive presente.

Tá feita a dica. O saldo positivo dessa navegação é que dela certamentamente haverá sempre o motivo para um bom papo sobre literatura.

Os participantes da arte tereapia, sob a coordenação de Sônia Fortuna(psicóloga/arteterapeuta AGE) e apoio de Simone Pataro (AGE). Estiveram nessa última quarta-feira no Museo de Arte Sacra, para dar continuidade ao trabalho sobre religiosidade e Fé: Sagrado e Imáginario.

www.museuartesacra.org.br

Envelhecer é um processo, igual a qualquer uma das fases da vida, como nascer e crescer, passando pela infância, puberdade, idade adulta e finalmente amadurecer e entrar na idade tardia.

 Eu sempre gosto de lembrar que nascer é um desafio, crescer é uma grande competição, mas envelhecer considero um “privilégio”!

Sim um privilégio, pois apesar das perdas das funções próprias da senescência, você tem que superar também todas as alterações do meio ambiente que nos rodeia, as mudanças climáticas, que cada dia estão mais evidentes, enfrentar as bactérias, vírus, fungos, a contaminação atmosférica, a fumaça dos cigarros dos outros, a violência urbana, os perigos do trânsito, a fome e, sobretudo as mudanças de comportamento dos seres humanos.

A perda das funções acaba com a sustentação da pele, músculos, tecido celular subcutâneo, com o seu colágeno e os fibroblastos, que verdadeiramente dão a sustentação desta pele, que é sempre lisa e brilhante enquanto jovem, mas enruga com este processo próprio do envelhecimento.

As experiências de muitos anos vividos com alegrias e sofrimentos acabam por acelerar muitas vezes este processo de envelhecimento, e aí as rugas aparecem. Mas com certeza é um bom sinal! Sinal de muita experiência, de tolerância, de saber aceitar as outras pessoas como elas são. E com isto nasce também um sentimento de respeito de todos, por tudo o que representam as rugas. Portanto não se desestimule pela presença de mais uma ruga. Elas também são saudáveis! Quisera a maioria dos seres humanos poder ter rugas um dia! Sim, porque quem não as tem não envelheceu, e quem não conseguiu envelhecer é porque morreu antecipadamente.

Portanto vamos dar vivas as rugas!

Tiago Dória publicou em seu blog um texto sobre o avanço e a importância da internet para a terceira idade.

Dentre os fatores, o mais nítido e talvez mais relevante, seja a facilidade de se realizar tarefas sem sair de casa, como movimentos bancários e compras. Some-se a isso a economia que a adoção do uso constante da internet (incluindo o uso de ferramentas como e-mail, skype e outras formas de comunicação) podem gerar. Contribui diretamente para a saúde social do idoso, com aumento da sua autonomia e participação.

Pode-se perceber o aumento gradativo da procura por cursos e novos conhecimentos de informática por pessoas com mais de 60 anos.

O texto na íntegra pode ser acessado pelo link: http://www.tiagodoria.ig.com.br/2009/05/14/por-que-a-internet-e-importante-para-as-pessoas-idosas/

A Folha de São Paulo de hoje traz uma matéria apontando que o consumo isolado de alguns alimentos trazem poucos benefícios quando comparados com a adoção de hábitos saudáveis.

Um exemplo positivo apontado por uma recente pesquisa publicada no “Archives of Internal Medicine” é a Dieta do Mediterrâneo, por incluir diversos alimentos provadamente benéficos à saúde.

“A dieta mediterrânea é considerada a mais saudável do planeta pois aumenta a longevidade”, diz o nutrólogo Edson Credidio, da Academia Latino-Americana de Nutrologia.

Vale a pena lembrar da importância de outros hábitos que contribuem para a longevidade,  bem-estar e saúde, como a prática de atividades físicas.

Para ter acesso à matéria na íntegra, clique no link http://www1.folha.uol.com.br/folha/equilibrio/noticias/ult263u563535.shtml

Estas são as últimas informações que recebi. Vamos esperar um pouco mais para comemorar, de qualquer modo, são pesquisadores de qualidade que estão fazendo as afirmações deste texto. Senão, vejamos:

É cada vez maior o número de especialistas que afirmam que o novo vírus H1N1 é relativamente fraco em comparação a outros vírus que provocaram pandemias e, por isso, não há motivo para entrar em pânico.

“Tudo leva a crer que a gripe suína é como uma gripe comum, apenas com sintomas um pouco mais fortes. É um vírus novo, que se transmite entre seres humanos, mas o mundo está preparado para enfrentá-lo”, diz o infectologista Carlos Magno Fortaleza, chefe do Departamento de Doenças Tropicais da Unesp (Universidade Estadual Paulista).
Mary Nettleman, presidente do Departamento de Medicina da Universidade Estadual de Michigan, diz que o vírus não está se espalhando tão rápido como as pessoas imaginam. “Durante o auge da temporada da gripe são registrados cerca de mil casos por semana e, apesar de estarmos buscando infectados, até agora são apenas 109 afetados nos EUA.”
Para o infectologista Caio Rosenthal, dos hospitais Emílio Ribas e do Servidor Público Estadual, tudo o que se falou até agora sobre letalidade é especulação, pois os especialistas ainda não conhecem a história natural desse vírus. “Dentro de alguns meses talvez a gente saiba como esse vírus se comporta, mas ainda é cedo para afirmar alguma coisa”, diz ele.
Entre o grupo mais suscetíveis, assim como ocorre com a gripe tradicional, pessoas com doenças de base estabelecidas -como diabetes, asma e cardiopatias – e pacientes imunodeprimidos (portadores do vírus HIV ou recém-transplantados) são mais suscetíveis a terem complicações, caso sejam contaminados pela gripe suína.
Isso acontece porque o vírus influenza tem atração pelas vias respiratórias e, por isso, pode facilmente atingir o pulmão e causar pneumonia. Como o sistema de defesa dessas pessoas é menos eficiente do que o de pessoas saudáveis, o prognóstico costuma ser pior.
“Por causa da imunidade baixa, esses pacientes têm mais comprometimento pulmonar. Além disso, a pneumonia viral é mais grave do que a bacteriana e há menos medicamentos disponíveis. Assim, a morbidade é maior e, consequentemente, a mortalidade tende a ser mais alta”, diz Rosenthal.
O infectologista Fortaleza concorda: “Não temos dados sobre a evolução desse vírus ainda, mas é razoável imaginar que ele se comporte no organismo dessas pessoas da mesma forma que na gripe comum”.

Recebi este pequeno texto falando dos beneficios da Castanha. Quem enviou foi a nutricionista Ana Luiza, que é conhecida da casa, pois ministrou algumas aulas na Cozinha Goumert do AGE e teve participação na aula decoupage falando das Ervas da Provance!

Segue o texto.

CASTANHAS ….

                                                            QUE  DELICIA!

Adoro castanhas. Sejam elas quais forem.

Castanha em português são as frutas de casca dura tais como as nozes, amêndoas, avelãs, nozes pecãs, macadâmia, pistache, pignole e, por aqui, as castanhas-do-brasil e de caju.

São crocantes, saborosas nutritivas, vedetes da culinária doce e salgada, e, além disto, têm uma gordurinha saudável.

“Quase todas as castanhas têm a chamada gordura poli-insaturada que age no controle do LDL (colesterol ruim) e ajuda a aumentar o HDL, o colesterol do bem”, diz Luci Uzelin nutricionista do Hospital Albert Eintein. Quase todas as oleaginosas têm fibras, potássio, cálcio, vitamina E (antioxidante) e ainda ácidos graxos essenciais, gordura que favorece a desintoxicação do organismo e inibe o apetite. Sem contar o zinco que atua  na produção de glóbulos brancos, e magnésio que controla a pressão arterial ajudando na absorção do cálcio.

Esta frutinha, como vêem, é poderosa e a consumo diáriamente. Só que ultimamente tenho ganhado uns quilinhos a mais, daí a minha pesquisa, e  descobri que é necessário muita cautela pois são muito calóricas . Imaginem que em média, cada grama de castanha-do-brasil corresponde a 9 calorias: o consumo de 100 gramas equivale a 900 calorias, o que é simplesmente a metade da quantidade de calorias diárias necessárias para o adulto. A porção recomendada de castanhas estaria em torno de 20 a 30 gramas por dia.

Ufa! Como é bom saber das coisas, vamos falar mais delas numa próxima oportunidade!

Ana Luiza