Blog do AGE

Cerca de 30% dos casos de 12 tipos de câncer registrados no Brasil poderiam ter sido prevenidos com hábitos saudáveis, como dieta equilibrada, controle do peso e prática regular de exercícios. O resultado está em documento recém divulgado que mapeou a probabilidade de prevenção de tumor em quatro países, entre eles o Brasil. A estimativa é do relatório Política e Ação para a Prevenção do Câncer - realizada pelo Fundo Mundial de Pesquisas sobre Câncer e Instituto Americano para a Pesquisa do Câncer.

A pesquisa analisou mais de 7 mil estudos sobre a incidência de tumores de esôfago; boca, faringe e laringe; estômago; cólon; pâncreas; mama; pulmão; rim; vesícula; fígado; próstata e endométrio. Com base nas evidências e no comportamento dos pacientes, apontou a probabilidade de prevenção no Brasil, EUA, Reino Unido e China. O tabagismo, responsável por cerca de 25% dos casos, não foi analisado. De forma geral, 19% de todos os tumores poderiam ser evitados no Brasil caso as indicações fossem seguidas. Segundo o estudo, os tumores evitáveis de cólon e de mama no Brasil são respectivamente 37% e 28% dos casos.

O trabalho de Arte-terapia realizado no AGE, saiu do atelier e foi para o MAM – Museu de Arte Moderna de São Paulo.

A Arte-terapeuta do Age, Sônia Fortuna, trabalhou com as telas de Jorge Guinle, na exposição Belo Caos, concluindo o estudo do abstracionismo.

O assunto da nossa aula de hoje em Nutrição aos Sabores do Mediterrâneo foi driblando os efeitos do tempo contra a nossa pele.

Saúde da Pele

Uma boa alimentação fortalece os mecanismos naturais de proteção do nosso corpo.

Em uma dieta, para obter uma pele jovem e saudável, não pode faltar cobre, zinco, selênio e silício, minerais presentes em alguns alimentos.

Cobre: Auxilia na produção de colágeno e elastina.

Fontes de Cobre: Nozes, leguminosas secas, frutas secas, aves e cereais. 

Zinco: A queratina é o lubrificante da pele e para o organismo produzi-la, tem que ter o zinco. A deficiência de zinco está relacionada a vários problemas como queda de cabelo, unhas frágeis, pele ressecada, redução da memória e o envelhecimento precoce. 

Fontes de Zinco: carnes em geral, amêndoas, castanha de Pará, cogumelo shiitake, sementes de gergelim, leite desnatado, leite de soja, farelo de trigo, gengibre e aves. 

Selênio: Antioxidante poderoso. Auxilia no rejuvenescimento celular e sua falta deixa a pele seca e envelhecida.  

Fontes de Selênio: a maior e mais importante é a castanha do Pará.

Silício: É encontrado também na pele e nas cartilagens. Faz parte do colágeno e do tecido de sustentação.

Fontes de Silício: Aveia, cevada, avelã, feijão.

Não percam as próximas dicas de como ter saúde e qualidade de vida com uma boa alimentação.

Abraço e até a próxima.

Ontem nossa cliente e colega Renata Collet e seus filhos, Renato Collet e Marcio Collet, ofereçeram um belíssimo recital de piano, violino e flauta, respectivamente, no Clube Paulistano, um dos mais tradicionais e elegantes da capital paulista.

Renata organizou uma primorosa sequência musical: Minueto da Ópera Don Giovanni – W.A.Mozart 1756-1791, Pena de Amor- Friz Kreisler 1875-1962, Limelight-Arranjo de Martin Lazarov – Charles Chaplin 1889-1977, Lua Branca-da opereta”Forrobodó” – Chiquinha Gonzaga 1863-1935 .

Alguns amigos do Age estiveram presente.

Parabéns! Renata

Cerca de 80% do nosso dia-a-dia é ocupado por rotinas que, apesar de terem a vantagem de reduzir o esforço intelectual, escondem um efeito perverso: limitam o cérebro. Para contrariar essa tendência, é necessário praticar “exercícios cerebrais” com estratégias que proporcionem o aumento da capacidade do cérebro e contribuam para o aumento da concentração.

A Neuróbica consiste em um programa de exercícios para melhorar a concentração, treinando a criatividade, a inteligência e a memória. Nele, são utilizadas atividades como jogos, exercícios e dinâmicas, em um formato descontraído e convidativo.

Para os interessados em entender melhor a questão, haverá uma palestra gratuita, no dia 2 de abril, das 10h às 11h30, no Age – Vida Ativa na Maturidade. As vagas são limitadas e é necessário reserva prévia pelo telefone 11 3188-3003 ou pelo e-mail atendimento@agemais.com.br.

Para todos os amigos e amigas do Age que moram no Rio de Janeiro ou para quem tem conhecidos residentes na cidade maravilhosa. No dia 30 de março às 14 horas, será realizada a aula inaugural deste ano da UnATI/UERJ, onde haverá uma palestra. O convidado especial será o Jornalista e Historiador Sergio Cabral (Pai do Governador do Rio de Janeiro). O tema da palestra será – 100 Anos de Noel Rosa, Samba e Bossa Nova.

Cabral começou sua carreira em 1957 como repórter policial do “Diário da Noite”, atuando logo em seguida como jornalista especializado em música popular no “Jornal do Brasil”. Trabalhou como repórter, redator e cronista em quase todos os jornais do Rio de Janeiro, criando em parceira com Jaguar e Tarso de Castro, o “O Pasquim”. E em parceria com a carnavalesca Rosa Maria, assinou a direção geral, pesquisa e roteiro do musical “Sassaricando – E o Rio Inventou a Marchinha”, espetáculo que bateu recorde de público, com quase 21 mil espectadores em 2008.

A Aula Inaugural – 100 Anos de Noel Rosa acontecerá no próximo dia 30/03/2009, às 14h no Teatro Noel Rosa da UERJ (Universidade do Estado do Rio de Janeiro, Rua São Francisco Xavier, 524, Rio de Janeiro) a entrada é franca. Mais Informações pelos fones 21 2587.7121 ou 21 25877236 ou pelo site http://www.unati.uerj.br/. Vale a pena conferir!

Neste domingo o programa Pequenas Empresas & Grandes Negócios, da Rede Globo de televisão, veiculou uma matéria sobre empresas que geraram serviço exclusivos para pessoas idosas.

O Age mereceu destaque na matéria, por ser um serviço inovador e de alta qualidade. Obrigado a todos os profissionais e clientes que têm feito do Age um sucesso!.

Assista a matéria na íntegra.

Oi gente.

Numa definição não acadêmica de Biodanza,  Rolando Toro (criador do sistema Biodanza) a define como “a poética do encontro humano”.

Para aproximá-los dos elementos poéticos do trabalho, coloco abaixo uma poesia de autoria do Rolando Toro.

Invencibles

Márcia Vianna, professora de Biodanza do Age e Rolando Toro, criador do sistema.

Aun sin esperanza,
tenemos toda la esperanza,
pues somos más tenaces,
que el mar contra los arrecifes.
Aun despedazados,
tenemos la integridad,
pues la muerte es el menor de nuestros males,
y sabemos renacer,
como las salamandras.
Aun abandonados, solos y perplejos,
tenemos la esperanza absoluta,
Nuestros fracasos nos tornan invencibles.

Para quem ainda não conhece o trabalho, aproveito para deixar o convite para que venham participar uma vez da aula, como convidados. Mas não esqueçam de agendar a sua participação na recepção do Age.

Selecionei um filme no youtube (onde vocês podem encontrar muitos outros) que dá uma noção do que realizamos.

Um beijo e bom fim de semana.

Os benefícios do aumento da atividade física são semelhantes ao benefício de parar de fumar. As pessoas que fazem exercício no período chamado da terceira idade podem reduzir o risco de mortalidade, em consonância com os as pessoas que sempre se exercitaram ao longo da vida. Este estudo foi publicado online em 5 de março no BMJ, sendo realizado pela pesquisadora Liisa Byberg, da Universidade de Uppsala, na Suécia, e colegas. Foram estudados 2205 homens que estavam com idade acima de 50 anos a partir de 1970.

Outro interessante estudo sobre o mesmo tema demonstrou que o maratonista tem menos hipertensão e diabetes.

Maratonistas têm menor prevalência de hipercolesterolemia, diabetes e hipertensão arterial em comparação aos não-maratonistas, de acordo com um relatório publicado em março de emissão Medicine & Science in Sports & Exercise.

Portanto, mesmo não sendo um profissional da corrida, correr e fazer exercício faz bem à saúde e deve ser estimulado.

Esta discussão é antiga, a novidade é que os resultados desta percepção e bom senso são comprovados.

Pacientes que utilizam um único médico, que pode ser o seu médico privado, ou do centro de atenção primária são mais propensos a receberem orientação coerente e seguirem as recomendações do médico. Ou seja, aceitam as propostas de promoção e prevenção de saúde de forma mais efetiva. Esta conclusão foi publicada neste mês nos relatórios do Annals of Internal Medicine.

Os pesquisadores avaliaram 156.000 clientes para chegarem a esta conclusão.

Foi considerado que o paciente estava “ligado” ao seu médico quando este médico identificava este paciente como “meu paciente”.